Valorizar preocupações

Conhece as diferenças entre Preocupação,Stress e Ansiedade? Possivelmente vivemos diariamente com esses situações , por isso é importante saber como nosso cérebro se relaciona com nosso corpo. Nós constantemente nos preocupamos. Preocupamo-nos com a incerteza, antecipamos o desconhecido e antevemos a possibilidade de resultados negativos. O próximo e imediato nível é o stress, e é aí que a maior preocupação muda da nossa mente para o nosso corpo, com por exemplo com problemas digestivos ou até enfraquecimento do sistema imunológico. O acumular de preocupação e de stress juntos manifesta-se no estado de ansiedade, tanto na mente como no corpo. Chegar ao ponto da ansiedade pode mudar tremendamente a vida e, eventualmente, também a debilitar. Tomar ações conscientes para evitar a ansiedade é absolutamente essencial para desviar a crise pessoal.