É inegável que a época festiva nem sempre é tão alegre para muitos. Pode vir com stress e mais ansiedade se estiver sozinho, se tiver uma dinâmica familiar desconfortável ou emocionalmente indisponível para se ligar aos que o rodeiam. Estes são sentimentos legítimos que não podem ser descartados, estando à altura das expectativas dos eventos festivos ao longo do mês.

Se se sentir sobrecarregado, avise um amigo que o apoia que está a lutar e estabeleça limites para si próprio, a fim de equilibrar o aumento da pressão emocional que acompanha a época festiva.