Seja o que for que enfrentemos - doença, isolamento, morte ou qualquer outra crise - pode haver a tentação de enterrar as nossas emoções para evitar sentir o desconforto no momento. Podemos esconder esses sentimentos da nossa consciência, mas não do nosso subconsciente. As emoções, aprendi, codificam-se no sistema límbico do cérebro, onde residem a motivação e a memória de longo prazo. Elas "ressurgem quando são despoletadas por uma simples memória ou um novo acontecimento".

É preciso mais energia para suprimir e controlar as emoções do que para as sentir no momento e partilhá-las abertamente.