Registo no Diário

Relacionamentos ajudam a tornar-se quem você é. Por outras palavras, seu parceiro o ajuda a ver quem você realmente é. Podemos ser fortalecidos e sentirmo-nos realizados, ou podemos ser quebrados em pedaços despedaçados de mágoa ou insegurança. Este último é um jogo sério e perigoso de ondas negativas de emoções, muitas vezes transmitidas e compartilhadas com outras pessoas. No caso de uma decisão radical de mudança de vida, documentar ou escrever os próprios sentimentos pode fornecer a oportunidade de identificar quais os pensamentos e emoções que são irracionais; e dá-nos também a oportunidade de podermos descrever ou formular pensamentos e atitudes mais realistas e úteis.