Receita Mágica

Sabe como acalmar-se quando está agitado em crise?

Pense numa experiência, um momento em sua vida em que sentiu uma profunda sensação de felicidade e de segurança; um momento em que se sentiu seguro, realizado e confiável. Talvez um lugar onde pensou que nada mais fosse necessário em sua vida. Conserve bem arquivado este momento, e faça uma história em torno desta memória como se fosse mágica.

Você imediatamente experimenta uma leve e poderosa memória positiva que é verdadeiramente um antídoto contra momentos de desespero.