Disponibilidade Emocional

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Trata-se da capacidade de gestão emocional. Mas antes de se ter uma habilidade, é preciso saber a importância das emoções. Emoções são alimentos. Não temos nada a ver com isso. Da hierarquia de necessidades de Maslow, sabemos que uma das necessidades humanas essenciais é a necessidade de pertencer e de amar. Para sentir que pertencemos a uma comunidade, para amar alguém e sentirmo-nos amados, precisamos de nos envolver com as nossas emoções. Precisamos de ser vistos, conhecidos, compreendidos, e apoiados por outros na comunidade. Neste processo, sentimo-nos amados. E quando nos esforçamos por ver, conhecer, compreender, e apoiar os outros, damos-lhes o nosso amor. Portanto, penso que o primeiro passo para termos um conjunto de competências para a gestão emocional é reconhecer os nossos sentimentos na sua forma simples não processada.